コーヒーを飲む習慣は腸内細菌を変え、ストレスを軽減し気分を改善することが研究で明らかに

    全体:11月:5週:2日:0

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　コーヒーを飲む習慣が腸内細菌の構成を変化させ、ストレスの軽減や気分の改善につながることを、アイルランドのコーク大学が研究で明らかにした。

　カフェイン入りでもカフェインレス（カフェインなし）でも気分改善の効果は共通して見られた。

　一方、記憶力の向上はカフェインレスに、不安感の軽減や注意力の向上はカフェイン入りにのみ確認されるなど、カフェインの有無によって働きに違いもあることが示された。

この研究成果は『Nature Communications』誌（2026年4月21日付）に掲載された。

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・毎日3～5杯のコーヒーを飲むと健康寿命が約2年のびるとする研究結果
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この記事のカテゴリ：知る / 料理・健康・暮らし

引き用元サイト: カラパイア

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