3、4時間睡眠でも元気、ショートスリーパー体質を作り出す遺伝子変異を発見

  2025/05/13   全体:3月:1週:0日:0

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　睡眠はとても大事だ。一般的に7～8時間寝るのが好ましいとされているが、中には毎日3～4時間の睡眠でも健康を保てる「ショートスリーパー」が存在する。それはいったいなぜなのか？

　アメリカ・カリフォルニア大学サンフランシスコ校の研究チームは、新たな研究で、ショートスリーパーの人々から新たな遺伝子変異を特定した。

　短時間睡眠でも平気な人は、努力や痩せ我慢などではなく、遺伝的な体質が関係している可能性があるいうことだ。

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