朝食にクルミを食べると認知能力が向上することが明らかに
全体:0月:0週:0日:0
クルミの実って人間の脳みそに似てるよね。だから脳に効くんじゃないかと勝手に思っていたんだけど、科学的にその効果が実証された。
いつもの朝食に、一握りのクルミ（約50g)をプラスするだけで、認知能力がアップすることが、英国レディング大学をはじめとする栄養学者チームの研究で明らかとなった。
クルミには、「オメガ3脂肪酸」や「フラボノイド」など、脳に大切な栄養が豊富に含まれている。こうした栄養が脳の注意力や記憶力を活性化してくれるのだ。
▼あわせて読みたい
・1日2握りのナッツを食べると男性の生殖能力が向上するという研究結果が報告される
・次回のイグノーベル賞候補か？ビールにピーナッツを入れると踊りだす。その理由を科学で解明
・とりあえずナッツは良いらしい。免疫力を強化すると言われている5つの栄養素が含まれている食品
・クルミに食欲抑制効果があることが判明（米研究）
・食べるもので気分が変わる。魚・アボカド・ナッツ類はうつ病患者の気分改善にも効果的（オーストラリア研究）
引き用元サイト: カラパイア
記事元url: https://karapaia.com/archives/491448.html
推し
新着記事
- おまえを信じるニャ！高いところから降りられなくなった猫がパパにダイブ、無事救助
- 緑の閃光が夜空を横切る！オーストラリアで目撃された火球
- 金はどこから来たのか？新たな手がかりは宇宙最強の磁石「マグネター」
- 知って愕然！盗まれた愛車そっくりの車を購入したらほんとに愛車だった件
- 地球が動いた！史上初、断層のずれが監視カメラに記録される（ミャンマー地震）
- 地球が動いた！史上初、断層のずれが監視カメラに記録される（ミャンマー地震）
- うれしいニュース。絶滅危惧種、ブーラミスの生息数が子供たちの協力で回復中
- 役目が終わったら魚の餌に。食べられる水質検査ロボットが誕生
- 何かを召喚しているのか？それとも操っているのか？電柱の上でものすごいオーラを放つ鳥
- モアの絶滅と共にほろんだ史上最大のワシ、ニュージーランドの「ハーストイーグル」
- 日食の数時間前、森全体が動き出し木々がシンクロ。お互いに情報を伝え合っていた
- 猫語の完全解明に向け、中国企業が動物の鳴き声を解読するAIシステムの特許申請
- ロボットシェフが27秒で注文通りのハンバーガーを仕上げるアメリカのレストラン
- ロボットシェフが27秒で注文通りのハンバーガーを仕上げるアメリカのレストラン
- 未だ生態は謎に包まれているチリの希少種、コロコロがトレイルカメラにとらえられる
- 3、4時間睡眠でも元気、ショートスリーパー体質を作り出す遺伝子変異を発見
- 3、4時間睡眠でも元気、ショートスリーパー体質を作り出す遺伝子変異を発見
- カーペットに草生える！インコがはからずも、家庭菜園をはじめちゃってた件
- スタイリッシュ過ぎん？2000年前の古代ローマの靴が意外なほどおしゃれだった件
- 我々はまだ深海のことをほとんど知らない。探査済みの深海底はわずか0.001％
- 犯罪捜査に役立つか？DNAだけで人間の顔を再現できるAIが開発される
- 未来に向けて、アメリカの大学で昆虫食の調理実習と試食会が行われる
- 大好きなぬいぐるみのお友達にベッドを譲り、自分は床で寝るやさしい犬
- うれしいニュース！メキシコでは絶滅したと思われていたオウギワシが再発見される
- 2025年5月11日、旧ソ連の探査機が大気圏に突入、地球に落下する可能性（落下発表あり）
- むしろご褒美？顔面に土をかけられても動かないゴールデン、大好き穴掘り遊び
- 伝説のUMA「ディオテンテ」か？メキシコで2体の小型ヒトガタ物体が監視カメラにとらえられる
- 伝説のUMA「「デュエンデ」か？メキシコで2体の小型ヒトガタ物体が監視カメラにとらえられる
- 金属探知機でお宝発見！1400年前の金と宝石のカラスの頭と帯状の装飾品を出土
- 銃撃事件で死亡した被害者をAIで蘇らせ、法廷で陳述（アメリカ）
