【ライフハック】1日のうちで一番クリエイティブになれる時間帯はいつか？

　心身の状態は朝起きてから寝るまで一定しているわけではなく、バイオリズムというものがあると言われている。

　体調にもよるし、人にもよるだろうが、仕事がサクサクと進み、自分の能力を最大限に発揮できる時間帯があるようだ。

　一般的に、創造力を最大限に発揮したいなら朝が最適と言われている。実際、独創的な仕事をするために早朝から仕事を始めるというクリエーターもいるようで、例えば作家の村上春樹は朝4時に起きて、午前中に仕事をしているという。

　だが朝はどうにも苦手という人だっているだろう。そんな夜型人間はクリエイティブな仕事を諦めねばならないのだろうか？

　そんなことはない。『Academy of Management Journal』（20年12月22日付）に掲載された研究によると、創造力を発揮してオリジナリティ溢れる仕事をするために大事なことは、いつやるかよりも、むしろ自分にあった時間にやることであるそうだ。

続きを読む

引き用元サイト: カラパイア

記事元url: https://karapaia.com/archives/52301930.html

 - karapaia 料理・健康・暮らし