睡眠パターンには16種類ある。10万人のデータ分析から判明
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イギリスで10万人以上の睡眠のデータが体系的に分析された。その研究によれば、眠りには16種類のパターンがあるのだそうだ。この研究は、不眠症やその予備軍の診断に役に立つ可能性があるという。
具体的に言うと大きく5つのパターン（クラスター：集団）に分けられ、更にそこから小クラスターに分けられていく。
睡眠データは、UKバイオバンクが睡眠・覚醒のパターンを割り出すために、スマート・リストバンドで集められたもの。着用者の腕の動きやピクッとした動きから眠っているかどうかを測定した。
こうして多様な睡眠パターンが浮き彫りになったそうだ。さてあなたはどのパターンに属するかな？
引き用元サイト: カラパイア
記事元url: https://karapaia.com/archives/52311666.html
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