緊急事態宣言により緊張が高まる中、不安症をかかえる人々が不安を乗り越えるための専門家のアドバイス

　ついに日本でも７都府県に緊急事態宣言が発表された。とは言え、海外の都市閉鎖ような強制力のあるものではないが、不要不急の外出や、社会的距離の実行（3密の回避）などが強化された形である。

　とは言え、非常事態であることは確かだ。海外では先の見えない厳しい状況に葛藤する人々も増加しており、特にメンタルヘルスに問題を抱えている人にとっては毎日がより辛いものとなっている。

　普段から心配性だったり、不安障害や恐怖症を抱えている人たちが、今以上に苦しまないようにするためにはどうすればいいのか？

　海外の専門家らによるアドバイスを参考にしてみよう。
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