YOSHIKIさん「食事は1日1回、夕食だけです。毎日フグチリを食べてます

全体:19月:0週:0日:0
YOSHIKIさん「食事は1日1回、毎日フグチリを食べてます」 https://t.co/Dan3SaDY1N #美ST
— 美ST(ビスト)編集部 (@be_story_mag) February 10, 2023
教えてくれたのは……YOSHIKIさん
Routine 1:LAでは朝晩スチームサウナ
LAでは20年以上前から朝晩2回スチームサウナに入る生活をしています。ドクターが言うには「体と心にとって適度なストレスは悪くない」とのことで僕も同感。つまりサウナも寒い所と暑い所を行ったり来たりすることで自律神経を整えるいい効果があるのだそう。
Routine 2:毎日フグチリを食べてます
食事は一日1回、夕食だけです。最近は毎日フグチリを食べてます。帰国してたまたま食べたフグチリが美味しかったので、気づいたらスタッフが毎日用意してくれるように。でも2週間に一度くらいはチートデイも。甘いものも好きなので大きなケーキを1人で食べることも。
Routine 3:朝は常温のごぼう茶でスタート
朝はごぼう茶の粉末を水に入れて飲んでいます。冷たい物は飲まない主義でごぼう茶も常温。それがいいと聞いたのもドクターから。僕は結構サイエンティフィックというか科学的に根拠があるかどうかが気になるので、情報はドクターに常に確認しています。
Routine 4:血糖値スパイクをコントロール
食べた直後は体内で血糖値が乱高下する「血糖値スパイク」現象が起こっていると話に聞いたことがあり、ゴロゴロしてると血管がダメージを受けたり、食べたものが脂肪に変わったりするそう。そうさせないために食事後はすぐに体を動かすよう心掛けています。
Routine 5:睡眠は空の上
都市伝説のように「YOSHIKIは空の上でしか寝ない」と言われていますが(笑)。地上よりネット環境も良くはないし、仕事の効率が落ちるから自然と空の上では仕事しないようになって、まとめて睡眠をとるように。もちろん寝られるときは地上でも寝ますけどね(笑)。
Routine 6:肌ケアは化粧水のみ
肌ケアはいたってシンプルで化粧水のみ。シャワーは、ドラムを叩いて汗をかくとすぐに浴びたりと、多いときは一日3~4回になる日も。それにピアノを弾くときは滑ってしまうので頻繁に手を洗うし、顔の保湿そのものより、手がクリアなことが良いのかもしれないですね。
引用元
https://news.yahoo.co.jp/articles/99631f33046c59bbb460e996c40846aad13fc320 続きを読む
引き用元サイト: 痛いニュース(ノ∀`)
新着記事
- 標高5588mの山頂から登山者滑落、死に向かう瞬間が撮影される
- オリエンテーリング大会で参加者1人行方不明 5日の競技は中止
- AIデータセンター急拡大が家庭の電気代を引き上げている「AIの成長は電力不足で頭打ち」
- 中国人「花火よりもドローンショー。日本人は時代遅れ」→「ドローンから花火がでるともっと良くね?」
- 【医療】「インフルエンザ」早くも流行入り……なぜ? 背景に“記録的な猛暑”も 「まだ寒くない」油断はNG
- 公明党・斉藤代表「外国人と共生できなければ連立組めない」
- 【テレビ】日テレ『鉄腕DASH』、5日の放送内容を差し替え 出演予定だった「Aぇ! group」草間容疑者の逮捕を受け
- まさかの高市総理爆誕に社民・福島みずほが発狂『あやうくテレビを壊しかけました』
- 日本共産党系の新日本婦人の会、ジェンダーギャップ解消に反発
- Aぇ!group草間リチャード敬太、公然わいせつ容疑で逮捕、またも『ザ!鉄腕!DASH!!』出演者の不祥事に「もう終わるかも」
- うんこにハチミツかけて食べる公約の人、口と肛門の入れ替え手術へ
- 中国メディア「極右が勝ってしまった!!警戒せよ!!」
- 【悲報】高市総裁「ワークライフバランス捨てる。働いて働いて働いて働いて」発言に過労死遺族会が激怒
- コンビニに行く→車が突っ込んで来て脚切断
- 秋篠宮一家を叩くバイトを募集しています 動画1本につき3000円です
- 【朗報】高市総裁誕生へフェミニスト達お気持ち表明wwwwwwww
- 京都で謎の重低音。寝れないと相次ぐ
- 【芸能】千原せいじ、動画で初謝罪「騒動に関して…本当にすみませんでした」 河合議員に「お前、いじめられっ子やったやろ?」など発言
- 【大阪】外国人向け「経営ビザ」実態調査に同行、表札は空欄で応答なし…「移住目的」ペーパー会社急増
- 二度と行かない飲食店の特徴
- 「日本で暮らし続けたい」から入管を訪れたのに…クルド人男性Mさん=仮名 はその日、「危険が待つ」トルコへ送還された
- 【大阪】心斎橋駅でモバイルバッテリー発火か 大阪メトロ御堂筋線・全線で一時運転見合わせ
- 【東京】児童の水筒に薬品 別の2児童が保管場所から持ち出して混入、飲用前に発覚 足立
- コンビニで客と口論⇒包丁を持って追いかけて脅迫 「もめたところ包丁を…」と客が110番 その場で逮捕の店員の59歳男「間違いない」
- 【欧州】ドイツが3万7000人を入国拒否 イタリアやポーランドも…EU加盟国が移民対策で国境管理を強化へ
- 英企業がChatGPTなど10種ツールでAI女優を生成「業界入り」 俳優組合「仕事奪われる」「我々の生活を脅かす」 画像あり
- 【東京・江戸川】会社社長から5300万円奪おうと「催涙スプレー」噴射した疑い、大阪府の男ら5人逮捕…事前に情報得て狙ったか
- マルタ島で猫を虐殺した日本人「猫はカネ目当ての女と同じ。餌を与えないと撫でさせない」
- 高市早苗氏「外国人を逮捕しても通訳の手配が間に合わず、不起訴にせざるを得ない」 警察幹部、検察幹部ともに「聞いたことがない」
- 【ラブホ行きすぎ市長】部下職員「すぐ泣いちゃうから私からホテルに誘いました」 市長「来年の成人式までに…」早期辞職の意思ナシ?