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サプリメントに表示されていない禁止物質が混入している実態を、44件の研究を分析した系統的レビュー（2026年発表）が示しました。「知らなかった」が通用しないうっかりドーピングの仕組み、風邪薬など身近な薬の注意点、Global DROでの調べ方と認証サプリの選び方をまとめます。