ホーム > karapaia > 「 日別アーカイブ：2022年11月19日 」 一覧 重いダンベルを持ち上げても筋肉は育たたない。むしろ持ち下げる方が効果がある 2022/11/19 karapaia 知る ダンベルを持ち上げるより、むしろゆっくり下げる動きの方が筋トレ効果がアップするという研究結果 2022/11/19 karapaia 知る « Previous 1 2
