座りっぱなしの健康リスクを取り戻すには1日何歩歩けばいい？理想的な歩数が明らかに

    全体:6月:2週:0日:0

FavoriteLoadingお気に入りに追加
座りっぱなしの生活による悪影響を取り戻すには一定数のウォーキングが必要
image credit:unsplash

　長時間座りっぱなしの生活が健康に悪影響を及ぼすことは周知の事実だ。とは言えデスクワークをしている人にとってはやむを得ない場合もあるだろう。

　その悪影響を取り除くには歩くことが良いという。ではどれくらい歩けば相殺されるのか？

　オーストラリア、シドニー大学をはじめとする国際研究チームは、座りがちな生活でも、心血管疾患や早期死亡のリスクを効果的に低減できる理想的な歩数を明らかにしている。

References: Scientists Reveal The Ideal Number of Daily Steps to Offset Sitting Down : ScienceAlert

続きを読む...

▼あわせて読みたい
・座りっぱなしの人の為の簡単エクササイズ。ヒラメ筋を動かすだけで全身の代謝がアップするという最新研究
・座りっぱなしの生活はうつや不安を感じやすいことが明らかに
・1日7000歩で死亡リスクが低下するという研究結果
・座りっぱなしの悪影響を相殺するにはどのくらい運動すればいいのか？（国際研究）
・パソコン作業で座りっぱなしの仕事でも正しく座ることで体の負担を減らすことができる。人間工学的に正しい座り方

この記事のカテゴリ：知る / 料理・健康・暮らし

引き用元サイト: カラパイア

記事元url: https://karapaia.com/archives/467514.html

 - karapaia , , , , , , ,

他の人のお気に入り

推し

新着記事

  1. 人工卵殻でニワトリの卵を孵化させることに成功。絶滅種復活を目指して
  2. ポケモンを知らないお母さんに、説明文だけでキャラを描いてもらった
  3. カリフォルニア最大の山火事、船が島に座礁した男性が助けを求めた発煙筒が原因だった
  4. カリフォルニア最大の山火事、船が島に座礁した男性が助けを求めた発炎筒が原因だった
  5. 浅瀬に取り残された世界最大のタコが救助され、無事海へ帰る。去り際にありがとうの合図
  6. パプアニューギニア沖で海底火山が噴火、新島誕生の可能性
  7. 未解決事件簿：乗組員全員だけが消えた幽霊船、メアリー・セレスト号の謎を科学で検証
  8. 80年前の米軍ミリメシ、戦闘糧食缶を開けてみた
  9. 家事ロボットがついに自宅へ！車輪型ヒューマノイドが量産化
  10. 毎日3回、ベビーカーで散歩をさせろと鳴いてせがむ猫は19歳。
  11. ホモ・エレクトスとデニソワ人の交配による遺伝子変異が一部地域の現代人に残されていた
  12. 探査機あかつきが発見した金星を覆う巨大雲の謎を東京大学が解明
  13. 世界最大級のラジコン旅客機、人が入れるサイズで時速165kmの飛行に成功
  14. 資金難につき、ロシアで宇宙ロケットに商用広告を掲載することを許可
  15. ネパールの道路が格闘場に！2頭のサイがストリートファイト
  16. 夢に出てくる魔物は、最初は無害な存在だが、徐々に脅威的な存在になることが判明
  17. 太平洋の地震が規則正しく起きる理由を解明。断層に天然のブレーキが存在していた
  18. AIとEMSが筋肉誘導。未知の作業のコツをその場で体に教えるスーツが誕生
  19. 大学の卒業写真はワニとキス。幼いころから野生動物保護活動を行っていた女性が記念撮影
  20. コンクリートまみれになったフクロウ、羽を移植する大手術の末、自然へと飛び立つ
  21. サボテンは驚異的なスピードで進化し、新種を生み出していた
  22. 女性がワラワラ集まってきちゃうのか？アックスの男性用芳香スプレーを輸送中のトラックが高速道路で爆発(アメリカ)
  23. 量子コンピュータと量子技術の未来｜GPS精度・がん治療・人工光合成まで分かりやすく解説
  24. 太陽が19日間連続で謎の電波信号を発信。その原因が明らかに
  25. メガトンパンチにビンタ！重さ5トンの巨大ロボットハンドが自動車を吹き飛ばす
  26. シェイクスピアが生涯で唯一買ったロンドンの家、360年ぶりに場所が判明
  27. 片耳の猫と片目の猫が最強の仲良しペアに。2匹で1つのニコイチコンビ
  28. 片耳の猫と片目の猫が最強の仲良しペアに。2匹で1つのニコイチコンビ
  29. なぜ人類だけが利き手を持つのか。二足歩行と脳進化が解き明かす左右非対称の謎
  30. ジェイムズ・ウェッブ宇宙望遠鏡が16万4000銀河を追跡、宇宙の骨格構造を鮮明に地図化

E.YAZAWA SPECIAL SELECTION

Supported by Rakuten Web Service

×