不安で胸が張り裂けそうなあなたへ。大丈夫、過度に心配していることの多くは現実にならない(米研究)
![](https://imakoreda.com/home/wp-content/uploads/2020/11/20170215101933.jpg)
全体:3月:2週:0日:0
Image by Lars_Nissen_Photoart from Pixabay
不安で胸が張り裂けそうになる。悪い方にばかり考えてしまい心配で夜も眠れない。誰だって多少の心配事はあるのだが、それがあまりにも過ぎた場合には、身体症状や精神症状が現れるようになり、不安が悪循環していく。
実は私も極度に不安を増幅させるタイプで、病院で不安障害と診断され、お薬をもらったりしているのだが、私と同じような悩みを抱えた人たちが少しでもほっとできるように、この研究結果をお伝えしたい。
心配事にはざっくり2種類ある。ひとつは自分が実際に取り組める現実的な事柄だ。もうひとつは、過剰なまでに肥大してしまったただの懸念だ。ただの懸念の場合、そのほとんどは現実に起こらないという。
引き用元サイト: カラパイア
記事元url: http://karapaia.com/archives/52277905.html
推し
新着記事
- ロンドンの近衛騎兵の馬に近づきすぎた観光客女性が噛まれる
- うれしいニュース。沖縄で活躍していた軍用犬2匹が引退後、アメリカの元ハンドラーに引き取られる
- さらなる猛暑が地球を襲うは本当だった!世界の平均気温が2日連続で更新される事態に
- ロボットよりこの犬が欲しい!食器洗いのお手伝いを完璧にこなすオーストラリアン・シェパード
- サウジアラビアで7000年前のストーンサークルを発見、住居として使用されていた可能性
- 宇宙の”時の番人”パルサーを利用し、暗黒物質の可能性がある物体を検出
- 歩くのが怖すぎる!ドイツのホテルに敷かれた錯視柄のカーペットにネットがくらくら
- やはりサメは海のわんこ?ダイバーにハグされて撫でてもらってうっとろりんのレモンザメ
- おばあちゃんの筋肉がすごかった!ジムで鍛えている男性が祖母と上腕二頭筋くらべ
- うれしいニュース!絶滅寸前のアメリカアカオオカミの赤ちゃんが4匹誕生
- コカインシャーク。ブラジルの沖合に生息するサメからコカインを検出
- ゴルフ場勤務の猫キャディ。顧客がグリーン上でパットを打つと...
- ゴルフ場勤務の猫キャディ。顧客がグリーン上でパットを打つと...
- 儀式で呪文を唱える際に使用されたオーストラリア最古の魔法の杖が発見される
- 超大質量ブラックホールは守護神でもあった。銀河の寿命を延ばしているとする新研究
- 2024年パリオリンピック、モンゴルのユニフォームが素敵すぎると話題に
- 愛犬「オマエ何者?やる気か、おい!」掃除機に対して全力で攻撃態勢に入るフレブル
- イエローストーンのくぼ地で突如熱水泉が爆発!逃げ惑う訪問客たち
- 本当の楽園がここにあった!ベンチに座ると犬や猫たちがたくさん集ってくるモロッコの保護センター
- うれしいニュース。400年ぶりにイギリス北部に再導入されたビーバーのカップルに赤ちゃんが誕生
- リスさん逃げて~!ディズニーワールドの火山口にリスが超絶接近、その時炎が舞い上がる
- ポンペイで古代ローマの軍人の墓を発見。刻まれていた碑文によりローマの支配構造が明らかに
- 深海の底で酸素の発生を確認、金属の塊が「暗黒酸素」を作り出していた
- 海外で消えつつあるサマーキャンプでの幽霊話、その理由とは?
- 「早く出ていらっしゃい!」車の下に潜り込んだ我が子を心配する母ライオン
- サメの仲間にも変装の名人がいる!待ち伏せと擬態で大物をゲットする「アラフラオオセ」
- 一方カナダでは...かわいい子猫が庭で遊んでる!と思ったらオオヤマネコだったりする件
- 人間のストレスの匂いが犬の感情に影響を与え、より悲観的な行動をとるようになる
- 夜に2度もドアベルが鳴り恐怖に震えた女性だが、その正体はかわいい2匹の訪問者だった
- 夜に2度もドアベルが鳴り恐怖に震えた女性だが、その正体はかわいい3匹の訪問者だった